Ковалихинская, 43 · с 2019 года
Двенадцать ковриков.
Тринадцатый не поставим.
«Тетива» — это один зал на 74 квадратных метра, пять тренеров и расписание, которое помещается на одну страницу. Мы не продаём годовые карты и не делаем вид, что у нас бассейн.
Группа — не больше двенадцати человек. Этого достаточно, чтобы тренер успел подойти к каждому и поправить, и мало настолько, чтобы вы не тянули шею, разглядывая чужую спину вместо инструкции.
Двенадцать мест
Запись закрывается, когда набралось двенадцать человек. Свободное место освобождается за два часа до начала — тогда его видно в расписании.
Один зал
Никаких параллельных потоков и музыки из соседнего помещения. Между группами пятнадцать минут: проветрить, протереть оборудование, спокойно переодеться.
Без годовых карт
Самый длинный абонемент — на три месяца. Мы считаем, что если человеку не подошло, он должен уйти, а не дохаживать оплаченное.
Направления
Шесть форматов — всё, что помещается в один зал и в пять пар рук.
- Пилатес на мате кор, дыхание, контроль движения55 мин · любой уровень
- Барре станок, мелкая амплитуда, много повторов55 мин · любой уровень
- Стретчинг спокойная растяжка без рывков и «дожимов»55 мин · любой уровень
- Спина в порядке для тех, кто восемь часов за столом55 мин · начальный
- Силовой круг гантели, петли, гири до 16 кг60 мин · средний
- Утренний флоу мягкая связка движений до работы60 мин · любой уровень
Что в зале
Двенадцать матов, два станка вдоль зеркал, изотонические кольца, мячи, петли, резины пяти жёсткостей, гантели от 1 до 10 кг и стойка с гирями. Всё это стоит на своих местах и подписано, так что искать инвентарь во время занятия не приходится.
Пол — фанера с пробковой подложкой, поэтому прыжковые блоки не отдают в колени. Приточная вентиляция работает постоянно, летом добавляется сплит; кондиционер не дует в затылок тем, кто лежит у окна, — это проверено первой же группой пилатеса.
Душ один, но с двумя кабинами и всегда с горячей водой. Шкафчики закрываются на ключ, фен есть, полотенце выдаём.
Ближайшие занятия
Полное расписание — на отдельной странице, там же видно свободные места.
| День | Время | Занятие | Тренер | Длительность |
|---|---|---|---|---|
| по. | 07:45 | Спина в порядкеначальный | Марина Гущина | 55 мин |
| по. | 10:00 | Пилатес на мателюбой | Ольга Дементьева | 55 мин |
| по. | 18:30 | Баррелюбой | Лиза Штейн | 55 мин |
| по. | 19:45 | Силовой кругсредний | Артём Ковалёв | 60 мин |
| вт. | 08:00 | Утренний флоулюбой | Ольга Дементьева | 60 мин |
| вт. | 12:15 | Мягкая мобилизацияначальный | Марина Гущина | 50 мин |
Как прийти в первый раз
- 1. Выбрать занятие лучше начальный уровень
- 2. Записаться по телефону или через форму на «Контактах»
- 3. Прийти за 10 минут показать, где что лежит
- 4. Решить после абонемент оформляем только со второго раза
Первое занятие в любой группе — 500 ₽, и эта сумма вычитается из абонемента, если вы его берёте в тот же день. Форма нужна обычная: футболка, легинсы или шорты, носки с силиконовой подошвой для пилатеса и барре.
Пришла с «дежурной» болью в пояснице после трёх лет офиса. Через полтора месяца перестала о ней вспоминать — и это при том, что ходила два раза в неделю, а не каждый день.
Нравится, что группа маленькая и тренер помнит, что у меня правое плечо не поднимается до конца. В прошлом клубе я был номером в списке из тридцати человек.